"Stark durch Selbstregulation" - Der Weg zur inneren Balance
in diesem 8-wöchigen Kurs entdeckst du wirkungsvolle neurosensorische Übungen, mit denen du deine Selbstregulation nachhaltig verbessern kannst. Einmal wöchentlich tauchen wir in praktische Techniken ein, die das Nervensystem gezielt ansprechen, Stress reduzieren und deine innere Stabilität fördern.
du findest zu deiner inneren Mitte zurück, bei dieser zu bleiben und daraus deine Kraftquelle freizulegen
Du lernst:
- die Sprachen deines Nervensystems besser verstehen
- alltagsnahe Übungen bei Reizüberflutung, innere Unruhe oder Schwierigkeiten --"runter" zu kommen
- Methoden der Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Resilienzaufbau
- Übungen zum Umgang mit belastenden Situationen
KURS 1: 01.10.2025 - 19.11.2025 ( 8 Treffen)
Mittwochs von 18:30 - 19:30
KURS 2: 02.10.2025 - 20.11.2025 (8 Treffen)
Teilnahmegebühr: 110,00 € / Kurs
Parkplätze kostenlos vorhanden
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